Ishrana po krvnim grupama – da li je ovo zdrav izbor?

Dobro je znati da nijedan tip namirnica nije potpuno zabranjen u okviru plana ishrane zasnovanog na krvnoj grupi.

Kako do savršene sportske figure u samo nekoliko koraka

Ljudi koji ne treniraju ili praktikuju makar umjerene fizičke aktivnosti imaju 30 posto više šanse da obole od različitih bolesti

Zašto je sobni bicikl idealan saveznik u skidanju kilograma kod kuće

Sobni bicikl mogao bi da bude dobro rješenje za sve one koji nemaju volju da mrdnu iz kuće.

Kako da budete fit bez odlaska u teretanu?

Ako vam se ne mili da idete u teretanu, napravite teretanu kod kuće.

Trenirati gladan? To nije najbolja ideja!

Vječita dilema svih ljubitelja treninga je – da li treba jesti prije i nakon treninga.

Budi fit

Dijeta 8 sati ili osmosatna dijeta

Osmosatna dijeta je plan za mršavljenje koji su u svojoj knjizi "Osmosatna dijeta - gledajte kako kilogrami nestaju, dok jedete što želite" objavili autori David Zinczenko i Peter

Balansirana ishrana za spreman doček „bikini sezone“

Iako mnogima ljeto još uvijek izgleda daleko, neće proći mnogo vremena, a počećemo da razmišljamo o tome kako da prikrijemo višak kilograma koji smo dobili u toku zime.

3 načina da smanjite unos šećera, a da organizam ne vapi za njim

Sa obzirom na to koliko šećera se nalazi u svakodnevnim namirnicama, teško je preskočiti ga. Kako bismo olakšali vama (a i vašem struku), tražili smo pomoć stručnjaka i dobili ova

Da li trenirate ili pozirate?

Trend zdravog načina života je zaista poprimio globalne razmere. Razlozi ovakve proširenosti ovog fenomena možemo potražiti na nekoliko mesta.

Napitak od heljde koji sigurno smanjuje apetit

Namirnice bogate celulozom mogu da nas zasite, a da pritom ne moramo da razmišljamo o ogromanom broju kalorija.

TOP 10 najgorih savjeta za mršavljenje

Sigurno vam je poznato da ne možete vjerovati svemu što pročitate. A ipak, vjerovatno se i dalje pridržavate pojedinih savjeta koji apsolutno nemaju veze sa zdravim razumom, bar št

Evo kako vas industrija mršavljenja obmanjuje

Puno reklama koje obećavaju mršanje, koriste se trikom s fotografijama prije i poslije tretmana, ali stručnjaci upozoravaju da su to ipak samo trikovi

Magični napitak za mršavljenje po receptu popularnog Dr Oza

Popularni američki doktor osmislio je efikasan napitak koji doprinosi borbi sa kilogramima.

Reklama

3 napitka od banane koji otapaju masne jastučiće [Recepti]

Uprkos uvriježenim mišljenjima kako bananu treba izbjegavati ukoliko želite izgubiti kilograme ona je jedno od najpoželjnijih sastojaka dijetalnih napitaka i to upravo zahvaljujući

Kako da “pregrmite” zimu bez gojenja

Da biste i ove zime bili u izvrsnoj formi i da biste se osjećali dobro, ne morate da držite dijetu. Umjesto toga koristite začine koji će vam pomoći da održite liniju.

Upozorenje nutricionista: ovih 5 dijeta nipošto nemojte isprobavati

Naučnici su složili listu pet najopasnijih dijeta koje su popularnost stekle zahvaljujući poznatim ličnostima, a kako se polako, ali sigurno približava period u godini kada smo skl

Istina o dijetama: Debljaju nas ugljeni hidrati, a ne masnoće

U eksperimentu tronedjeljne ishhrane sa 5000 kalorija na dan koje većinom dolaze iz ugljenih hidrata, udeblja se više, a pogotovo u struku, nego na ishrani sa više masnoća

Kako prepoznati dijetu koja nije za vas

Ako je određena dijeta u potpunosti suprotna vašim navikama i nije u skladu s vašim načinom života, teško da ćete moći da je se pridržavate...

Mršavljenje uz jabukovo sirće

Iako se konzumacija popularno naziva jabučna dijeta, u ovom slučaju se ne radi o klasičnoj dijeti već samo o uzimanju jabukovog sirćeta kao dodatka ishrani.

Vrijeme je za sladoled dijetu!

Ako volite ovu hladnu poslasticu, dijeta sa sladoledom zvuči zaista fenomenalno. Da li sada mislite: "Mogu da jedem koliko hoću sladoleda i izgubiću težinu?"

Tanje butine za samo 7 dana

Još uvijek vas muči to što ne možete da stanete u svoje omiljene farmerke, a vježbate svakodnevno! Istina je da mnoge vježbe ne uključuju pokrete koji su presudni za pojedine regij