Bazalni metabolizam ili BMR(Basal Metabolic Rate) predstavlja minimum potrebne energije za dnevno održavanje osnovnih tjelesnih funkcija kod osobe koja nema fizickih aktivnosti, dakle odmara se. Energija se koristi bez obzira šta radili, čak i kada spavamo trošimo energiju. BMR kalkulator će izračunati Vaš bazalni metabolizam, broj kalorija koje bi izgorjeli ako bi ostali u krevetu cijeli dan.
Kako funkcioniše
BMR formula koristi varijable visina, težina, godine i pol za izračunavanje bazalnog metabolizma. Ovo je tačniji metod od izračunavanja kalorijske potrebe na temelju samo tjelesne težine. Mršavo tijelo treba više kalorija nego one manje mršavo. Zato, ova jednačina će biti tačna u svim slučajevima, kod vrlo mišićavih (podcijeniće kalorijske potrebe) i debelih ljudi (precijeniće kalorijske potrebe).
