Ublažite PMS i menstrualne bolove mješavinom čajeva

Ublažite PMS i menstrualne bolove mješavinom čajeva

Zaboravite na trčanje do apoteke i skupljanje na krevetu kada vas pogodi PMS i menstrualni grčevi. Dobra mješavina čajeva može biti najbolji spasilac.

Među biljkama koje se upotrebljavaju u ovu svrhu obično se pominju: metvica, kamilica, žalfija, origano, kukuruzna svila, zeleni čaj, listovi maline, ali i đumbir, bosiljak i cimet. Ali tu su i: kopriva, lucerka, vrkuta, …

Za blaže bolove

Ukoliko nemate problema sa želucem možete piti čaj od metvice, ali i na dnevnoj bazi jednu do dvije šolje čaja od lista maline, origana ili đumbira. A kada vam dosade čajevi probajte sa šoljom toplog mlijeka pomiješanom sa pola kašičice cimeta ili muskatnog oraščića – ujutro i naveče.

Pijte što više tečnosti, stavljajte tople obloge na stomak, pripremite toplu opuštajuću kupku, vježbajte redovno i izbjegavajte masnu hranu.

Mješavina za jače bolove i simptome

Pomiješajte po ¼ šolje (od 200 ml) suvih listova koprive i lucerke, po pola šolje listova maline i vrkute (virka, koji se smatra najboljom za menstrualne bolove) i 1 šolju listova mente.

Mješavinu čuvajte na suvom mjestu u velikoj, dobro zatvorenoj, staklenki. Čaj pravite tako što 1 kašiku ove mješavine prelijete sa kipućom vodom i ostavite poklopljeno 5 minuta. Poslije procijedite i pijete toplo ili ohlađeno. Možete napraviti i veće količine, pa piti tokom dana (do 2 šolje na dan). Protiv jakih bolova možete napraviti i čisti čaj od virka – 1 kašičicu suve biljke preliti sa 1 šoljom vode i ostaviti poklopljeno 10 minuta. Pijte dvije šoljice na dan laganim gutljajima i riješićete probleme menstrualnih grčeva. (Bitno je istaći da ga ne bi smjele uzimati osobe koje imaju probleme sa žuči ili koje boluju od gastroenteroloških bolesti).

Tinktura za bolje opšte zdravlje

Za vas smo pronašli i jedan stari recept, koji ima jednostavan naziv “Tinktura za žene”. Evo i kako se priprema: napunite flašu od 1 litre jednakim dijelovima biljaka: macine trave (očjanica) – svjež list, matičnjak, majčina dušica i kopar. Preko ove mješavine biljaka u flašu usuti kvalitetniju domaću rakiju, zatvoriti i ostaviti da stoji na tamnom i hladnom mjestu 15 dana. Procijediti i čuvati u bočicama. Konzumirajte najviše 1 rakijsku čašicu ove tinkture dnevno.

 

banjalučanke.com

O NAMA

Portal namijenjen ženama i svima koji žele da saznaju više o ženama. Mi smo tu, ne samo za modernu i savremenu ženu, nego i za one koje se ne osjećaju tako. Tu smo za majke, domaćice, poslovne žene, mlade i one u najboljim godinama. Svakodnevno spremamo za svakoga po nešto. Hvala vam što nas pratite ;)

PRATITE NAS NA

© 2011 zenasamja.me. Sva prava zadržana.