Razotkrivamo sedam najčešćih mitova o sunčanju

Već 10 minuta na otvorenom daje organizmu dovoljnu količinu vitamina D, a UV zraci opasni su i po oblačnom vremenu pa je zaštita potrebna u svim uslovima...

Razotkrivamo sedam najčešćih mitova o sunčanju

Mit: Cijele godine koristim kremu za sunčanje, mogu malo da se sunčam i bez nje
Mnogi misle kako je sasvim u redu ponekad sebi priuštiti sunčanje bez korišćenja krema sa zaštitnim faktorom, naročito ako su cijele godine pazili na svoju kožu. Međutim, to je zapravo jedna od najvećih grešaka, tvrde dermatolozi i naučnici.

Povremeno, ali intenzivno sunčanje povezuje se s povećanim rizikom od melanoma i bazocelularnog karcinoma. Koža svaki dan proizvede određenu količinu melanina dovoljnu za odbranu od male izloženosti suncu, ali naglim izlaganjem UV zracima DNK može da se ošteti i tako se rizikuje rak kože, objasnila je američki dermatolog dr. Lesli Bauman.

Mit: Za dovoljno vitamina D treba stalno boraviti na suncu
Odraslom čovjeku u prosjeku treba 15 mikrograma vitamina D dnevno za snažne kosti i dobar imunitet. Toliku količinu može dobiti 10-minutnim boravkom na otvorenom ili jedenjem lososa, mlijeka, jogurta i soka od narandže. Najbolji izbor vitamina D je hrana, ali pomažu i dodaci, ali s njima treba biti oprezan. Previše vitamina D izaziva gubitak kilograma, pojačanu žeđ i bol u kostima, istakao je doktor Geri Marder iz Centra za rak kože, Florida.

Mit: Skoro 80 posto oštećenja od sunca desi se prije 18. godine
Oko 23 posto oštećenja od sunca dogodi se prije 18. godine života. Međutim, enzimi u tijelu rade na popravci i što je tijelo bolje zaštićeno to su uspešniji u otklanjanju. Upravo zbog toga treba svaki dan koristiti kremu sa zaštitnim faktorom 30, savetuje Mona Gohora, dermatolog sa Univerziteta Jejl.

Mit: Sunce je opasno samo između 10 sati ujutru i četiri sata popodne
UV zračenje opasno je i po oblačnom vremenu, naročito ako sjedite pored mora ili jezera. Zraci se odbijaju od površine i intenzivniji su nego inače, pa se preporučuje nanošenje kreme svaka dva sata, napomenula je dr. Bauman.

Mit: Na ruke i noge ne treba posebno paziti, one nisu osjetljive kao lice
Najčešće mjesto gdje se melanom pojavljuje kod žena jeste na listovima ili na torzu, pa je vrlo važno paziti na sve djelove tijela. Korišćenje kreme ili nošenje duge prozračne odjeće štiti od štetnih sunčevih zraka.

Mit: Kreme za sunčanje su kancerogene
Američka studija na miševima otkrila je da neke kreme za sunčanje sadrže oksibenzon koji povećava rizik od melanoma. On remeti proizvodnju hormona u tijelu, a zbog oštećenja ćelija povećava i rizik od nastanka raka kože. Međutim, ne postoje naučni dokazi da je oksibenzon štetan za ljude, ali uprkos tome dermatolozi preporučuju korišćenje krema na prirodnoj bazi.

Mit: Ljudi tamne puti ne treba da se plaše raka kože
Tamnija koža sadrži više melanina nego svjetlija što pruža veću zaštitu od sunca, međutim to nije dovoljno. Ljudi srednje tamne boje kože imaju prirodni zaštitni faktor 13, ali to nije u potpunosti dobra zaštita od bora i raka kože. Treba koristiti kreme sa zaštitnim faktorom 30.

Posebno rizična grupa su Afroamerikanci kojima se melanom najčešće pojavljuje na dlanovima i stopalima. Rizik od smrtnosti je veći upravo zato što se rak teško uoči i brzo širi.

 

24sata.hr

IZDVAJAMO IZ GALERIJA

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

SAVJET
DANA

Vodu u kojoj se kuvao oguljen krompir možete...

RECEPT
DANA

Fina čorba sa rižom

  • Najčitanije

  • Zanimljivo

  • Najviše lajkova

PRATITE NAS NA

KALKULATORI

O NAMA

Portal namijenjen ženama i svima koji žele da saznaju više o ženama. Mi smo tu, ne samo za modernu i savremenu ženu, nego i za one koje se ne osjećaju tako. Tu smo za majke, domaćice, poslovne žene, mlade i one u najboljim godinama. Svakodnevno spremamo za svakoga po nešto. Hvala vam što nas pratite ;)

PRATITE NAS NA

© 2011 zenasamja.me. Sva prava zadržana.