Tamna čokolada
Istraživanje koje je sproveo jedan britanski naucnik obradovaće mnoge ljubitelje ove slatke napasti jer čokolada koja sadrži veliki postotak kakaa djeluje kao krema za sunčanje. 

Naime, koža ispitanika koji su konzumirali samo 20 grama tamne čokolade tokom 12 sedmica bila je značajno (skoro dvostruko) otpornija na sunčeve opekotine, od kože onih koji to nisu činili. Čokolada je bogata snažnim antioksidantom flavanolom koji na prirodan način štiti kožu i čini je otpornijom protiv UVB zraka.

Zeleni čaj
Još jedan snažan antioksidant koji štiti naše tijelo, a samim tim i našu kožu je zeleni čaj. Samo čaša ovog zdravog napitka dnevno kožu čini otpornijom na sunčevo zračenje za čak 25 posto - pokazalo je istraživanje sprovedeno na uzorku žena koje su pile zeleni čaj tokom 12 sedmica.

Paradajz
Osim što je jako ukusan, a kuvanjem ne gubi na nutritivnim vrijednostima, paradajz je i veliki prijatelj naše kože. Istraživanje sprovedeno u Velikoj Britaniji otkrilo je da samo 5 kašika paradjza dnevno, povećava otpornost kože na sunčeve opekotine za čak 33%, što znači da djeluje poput kreme za sunčanje sa zaštitnim faktorom dva.

Medjutim, iako je priroda naš vjerni saveznik u borbi protiv štetnih spoljnjih uticaja, bez pomoći preparata za sunčanje ne biste nikako smjeli na godišnji odmor.

Stručnjaci tako preporučuju da kod izlaganja suncu upotrebljavamo kreme čiji je zaštitni faktor iznosi najmanje 15, osjetljivu kožu trebalo bi zaštititi barem faktorom 30, a dječiju 50.

Zadovoljna.hr