Kako da opustite uklješteni živac za samo 60 sekundi
Neodgovarajući madrac, nagli pokret ili previše vremena provedenog u krivom položaju lako mogu rezultirati uklještenim živcem u leđima, posebno u krstima. Kada ona bole teško je koncentrisati se na bilo šta drugo, a još jedan uzrok je napetost kao i psihički i fizički umor.
Kako biste opustili mišiće i vratili živac na svoju poziciju, odlične su sljedeće vježbe koje rastežu leđa, a potreban vam je svega jedan minut.
Pogledajte video.
net.hr
Slični članci
Hula hop- mnogo više od dječije igračke
Optičko “peglanje” celulita
Tabela sagorijevanja kalorija
Šta unositi u organizam prije vježbanja?
Vjerovatno do sad već znate da vježbanje na prazan stomak uopšte nije dobra ideja. Danas postoje različiti energetski, fitnes napici i dodaci ishrani koji tijelu daju energiju.
Kada i šta da jedete poslije vježbanja?
Velika zabluda koja je masovno rasprostranjena medju ljudima je da poslije treninga ne treba da se jede. To je sasvim pogrešno. Najbolje je da jedete što prije po završetku vježban
IZDVAJAMO IZ GALERIJA
SAVJET
DANA
RECEPT
DANA
Najčitanije
Zanimljivo
Najviše lajkova
Koji sport odgovara vašem karakteru?
Ishrana po krvnim grupama – da li je ovo zdrav izbor?
Mjesečeva dijeta jul – decembar 2012.
Evo kako vas industrija mršavljenja obmanjuje
Top 5 jesenjih eliminatora masnoće
Kako da “pregrmite” zimu bez gojenja
Kako prepoznati dijetu koja nije za vas
Kombinacija vježbi koja garantuje brzo mršavljenje
12 šljiva na dan vam pomaže da smršate
Neke činjenice o preparatima za mršavljenje
KALKULATORI
Najčitanije
Zanimljivo
Najviše lajkova
Top 5 jesenjih eliminatora masnoće
Ove namirnice su nezaobilazne za zdravo mršavljenje
Savjeti kako da sačuvate liniju tokom zime
Neke zablude o (ne)pravilnoj ishrani
Koliko šetanja svaki dan je potrebno da bi se smršalo
Proteini - tajna sitosti
Upozorenje nutricionista: ovih 5 dijeta nipošto nemojte isprobavati
Jo Jo efekat
Dijeta 8 sati ili osmosatna dijeta
Tanje butine za samo 7 dana
Budi fit
O NAMA
Portal namijenjen ženama i svima koji žele da saznaju više o ženama. Mi smo tu, ne samo za modernu i savremenu ženu, nego i za one koje se ne osjećaju tako. Tu smo za majke, domaćice, poslovne žene, mlade i one u najboljim godinama. Svakodnevno spremamo za svakoga po nešto. Hvala vam što nas pratite ;)
PRATITE NAS NA
© 2011 zenasamja.me. Sva prava zadržana.
Dizajn : Goran Milačić