Namirnice koje sprečavaju mučnine i želudačne tegobe

Želudačni grčevi, gasovi i nadutost samo su neki od simptoma stresa, virusne zaraze ili ishrane sastavljene od namirnica koje vaše tijelo ne podnosi. Bez obzira na uzrok, želudac nekad jednostavno treba predah od 'opterećenja'. U tim slučajevima konzumirajte ove namirnice koje će ga umiriti.

Namirnice koje sprečavaju mučnine i želudačne tegobe

Menta 

Čaj od mente će smanjiti grčenje želuca i nadutost. Istovremeno će opustiti područje između jednjaka i želuca, ali vas i dovesti u opasnost od dobijanja žgaravice (ako ste skloni žgaravici, želudac radije umirite nježnim čajem od kamilice). Izbjegavajte žvakaće gume od mentola bez šećera jer vještački zaslađivači mogu izazvati nadutost, gasove i podrigivanje.

Jabukovo sirće 

Jabukovo sirće umiriće vaš želudac kad se izvor grčenja nalazi u manjku želudačne kiseline. Jabukovo sirće uz to sadrži i dosta hranjivih materija poput vitamina B i C koje će dodatno unaprijediti stanje vašeg organizma. Ako vam je prejak ukus sirćeta, pomiješajte ga sa malo vode i meda.

Riža 

Bijela riža je lako probavljiva namirnica koja sadrži dosta skroba i ojačava želudačnu ovojnicu. Rižu je dobro uvijek jesti, a posebno u trenucima kada patite od diareja uzrokovanih nekim tipom stomačnog virusa.

Đumbir

Ako želite da smanjite osjećaj mučnine ili nagon za povraćanjem – uzmite đumbir. Ova korjenasta biljka ima karakteristike koje umanjuju te neugodne posljedice. Sve što treba da uradite je da prelijete vruću vodu preko kriški svježeg đumbira, pustiti da odstoji nekoliko minuta, a potom polako ispiti tečnost.

Banane

Banane su odličan izbor za osobe koje često pate od proliva jer ovo tropsko voće sadrži elemente koji će očvrsnuti vašu stolicu. Uz to se lagano guli i jede, te predstavlja bogat izvor kalijuma koji jača imunitet nakon dugotrajne bolesti.

Tost

Morate jesti čak i kada imate želučanih tegoba. Osjetljivom organu tada će najbolje prijati dobro tostovano parče hljeba, koje će spriječiti daljnje grčenje i bolove.

Komorač

Komorač je povrće bogato antioksidantima koji blagonaklono djeluju na zdravlje cijelog tijela. Poznat je i po svojim karakteristikama koje sprečavaju nadutost i gasove, kao i unapređivač izbacivanja toksina iz tijela. Svakog dana pojedite pola kafene kašičice njegovih košpica ili nešto nasjeckanog svježeg korjena.

 

dnevnik.hr

O NAMA

Portal namijenjen ženama i svima koji žele da saznaju više o ženama. Mi smo tu, ne samo za modernu i savremenu ženu, nego i za one koje se ne osjećaju tako. Tu smo za majke, domaćice, poslovne žene, mlade i one u najboljim godinama. Svakodnevno spremamo za svakoga po nešto. Hvala vam što nas pratite ;)

PRATITE NAS NA

© 2011 zenasamja.me. Sva prava zadržana.