Očima možemo saopštiti neku poruku, a da pri tom nismo izustili nijednu jedinu riječ. Očima se smijemo, one su put suzama. Oči su moćno oruđe, one nam otkrivaju čitav niz osjećanja, od ljubavi do mržnje.

Ne samo oči, već i drugi organi odražavaju emocije. Ono što osjećamo odslikava se na našem tijelu. Kada smo ljuti, ubrzano dišemo, kada smo u strahu, možemo da ubrzano dišemo ili da skupimo tijelo koje podrhtava.

Zdrave emocije pulsiraju našim tijelom, isto kao i nezdrave, njihov tok zavisi od vaših misli. Očekivanja su ta koja nam prave problem i da bismo osjećali zdrave emocije važno je da mijenjamo očekivanja.

Istina je da osobe koje pažljivo posmatraju mogu u Milanovim očima prepoznati tugu, ali njegovo očekivanje da ne smije osjećati tugu i da ne smije niko vidjeti njegovu tugu, jer ga to čini slabim, nije dobronamjerno. Misao da ako ste tridesetogodišnja žena morate imati srodnu dušu, nekog od koga ćete dobiti podršku u situaciji kada to nije slučaj proizvešće kod vas nezdrave emocije, depresiju, razočarenje, patnju. Takvo uvjerenje može učiniti da čitav naredni vijek popravljate sebe, vjerujući da niste dovoljno dobri da zadobijete ljubav i pažnju partnera.

Gdje se „skuvaju „emocije? One nastaju u „kazanu“ zvanom mozak u kojem sipamo po „kašiku“ specifičnog odnosa prema sebi, drugim ljudima, predmetima, situacijama ili pojavama. Postoje osobe koje cjeloživotno kuvaju ljutu kašu. One koje depresiju sipaju u tanjir gotovo svakodnevno. Za osobu koju često vidimo u apatičnom stanju, u emociji tuge rećićemo da je ona takva po prirodi jer je samo takvu poznajemo. U nekom drugom kontekstu pomislićemo da je ta osoba konstantno depresivna jer situacije čine da se tako osjeća. Ako smo i sami ljuti ili depresivni skloniji smo da vjerujemo da je neko drugi odgovoran za naše osjećanje. Ono što nam promakne je da što se češće ljutimo, sve je lakše da se to osjećanje probudi ili bilo koje drugo. Znači li to da se emocije gomilaju? To prije znači da mislite “nevaljano“, da mislite u neskladu sa realnošću.

Šta to dalje znači? Znači da su emocije energetski pokretač koje uzrokuju promjene u određenom dijelu tijela, u zavisnosti o kojoj emociji je riječ. Prisustvo nezdravih emocija u našem tijelu izaziva stanje neravnoteže, dok je stanje ravnoteže odsutnost nezdravih emocija. Kroz psihoterapijski proces terapeuti pokušavaju da zajedno sa klijentima pronađu put prije svega razvoja svjesnosti o tome da negativne emocije troše i iscrpljuju naše organe, pokušavajući da pronađu zdraviji put razriješavanja sukoba.

Ko god je valjano naučio biologiju u osnovnoj školi jasno mu je da je distribucija kiseonika do naših ćelija i organa neophodna za život. Kada osjećamo nezdrave emocije kiseonik nailazi na barijere u nesmetanom napajanju ćelija te na taj način kontinuirano osjećajući disfunkcionalnu emociju direktno narušavamo naše zdravlje.

Ljudi koji često osjećaju ljutnju u opasnosti su da naškode sebi dorpinoseći razvoju tumora ili bolesti jetre. Česta tuga narušava rad srca. Tuga ili anksioznost problematizuju rad pluća: postoje neki dokazi da depresivne osobe često pate od upale pluća. Strah i depresija narušavaju rad bubrega. Zabrinutost indikuje probleme sa imunitetom, alergijske reakcije i nerijetko astmu.

Oslušnite svoje tijelo. Ono vam šaljem poruke i molbe da promijenite mišljenje i emocije.

Pogledajte u oči, i one vam nešto govore.