Ovo morate da probate! Posebno vi koji strogo pazite na unos slatkog, a koje vam itekako nedostaje. Priprema je jednostavna da jednostavnija ne može biti, a sastojci koje recept zahtijeva osim što su zdravi, odlični su i saveznici u borbi za 'fit' tijelo. Definitivno bolje i isplativije rješenje od kupovnih energetskih pločica!

U originalnom receptu idu suvo grožđe, bademi i urme (hurme, datule), gdje su bademi i urme sastojka neka osnova, dok suvo grožđe možete zamijeniti drugim suvim voćem (npr brusnicom). Autor recepta kaže da mješavini možete dodati cimet, kakao, komadiće tamne čokolade ili kokos.

Ponešto o svakom sastojku

Grickanje grožđica kontroliše osjećaj gladi i podstiče sitost, objavili su kanadski naučnici. Na taj način spriječava se prekomjerni unos kalorija i produžava osjećaj sitosti. A osim što mogu sniziti loš holesterol, bademi su super namirnica ako pazite na liniju – također smanjuju želju za hranom, ali i grade mišiće. Urme ili datule predstavljaju idealan međuobrok koji će osigurati dovoljno energije za ostatak dana, a zbog širokog sadržaja različitih esencijalnih nutrijenata, te zbog mogućih pozitivnih učinaka na zdravlje, urme se možda mogu smatrati najzdravijim voćem na zemlji!

Prirema

Kao što smo već rekli, priprema ovih energetskih pločica je jako jednostavna. Sve tri namirnice, u istim količinama, smjestite u blender i pustite aparat da radio oko 30 sekundi.

Nakon toga smjesu istresite na plastičnu foliju i oblikujte po želji.

Pločice čuvajte u frižideru, a rok trajanja vas ne treba brinuti jer mogu trajati i do nekoliko sedmica.

(A.S./Namirnice.ba)