Svi smo sami odgovorni za ono što mislimo, što utiče na ono kako se osjećamo. Upravo zato, vreme je da prestanemo o sebi razmišljati u negativnom smislu.

"Nisam dovoljno ________!"

Dobra, talentovana, jaka... Bez obzira na pridjev koji biste stavili na praznu crtu, koji se može menjati iz dana u dan. Istina je da ste ono što mislite. Upravo zato, krajnje je vreme za promenu stava - prestanite da se fokusirate na svoje nedostatke i usredsredite se na svoje pozitivne strane.

"Nemojte zaboraviti da ste čovjek i da pokušavate dati sve od sebe. Naučite sebi oprostiti. Takođe, pronađite poslove i hobije u kojima ste dobri, što će pomoći tome da se osjećate vrednije", kazala je psihološkinja Marcia Reynolds za Huffington Post.

"Svi su bolji od mene!"

Istraživanja pokazuju da kad smo previše strogi prema sebi, umanjujemo svoja postignuća. Na svijetu ima 7 milijardi ljudi i uvijek će postojati neko bolji od vas, ali i neko od koga ste vi bolji, što znači da i vi imate neke posebne talente.  

"Ako se uvijek upoređujete, uvijek ćete biti u gubitku. Umjesto toga, promijenite način posmatranja. Nikad nećete moći biti bolji od svih drugih i umjesto da pokušavate biti takvi, usredsredite se na to da budete što bolja verzija sebe, a ne drugih."

"Može li i meni jednom krenuti na bolje?"

Ovdje će vam, verovali ili ne, pomoći papir i olovka. Jedno  istraživanje je pokazalo da ljudi koji zapisuju svoja pozitivna postignuća na papir, na taj način podstiču bolje raspoloženje, ali i zdravlje. Takođe, jedna pozitivna misao vodi do druge pa uskoro počinjemo zanemarivati one negativne.

index.hr