Bilo da je potrebno da odete na redovni stomatološki pregled, bilo da imate karijes na zubima, liječite cistu na zubu, imate problem sa paradontopatijom ili nekim drugim zubnim oboljenjem koji zahtijeva kontinuirani odlazak kod stomatologa na liječenje, strah od stomatologa može podići neprijatnost ovih stomatoloških intervencija i liječenja na mnogo viši nivo.

Ruku na srce, neke stomatološke intervencije zaista jesu neugodne, kao što su hirurško vađenje ummnjaka, ugradnja zubnog implanta i tako dalje. Međutim, mnoge druge intervencije i nisu. Danas, u vrijeme kada se anestezija koristi gotovo pri svakoj oralnoj intervenciji, bola više ni nema. Treba imati na umu da i intervencije koje su neprijatne nisu smrtonostne i da, pošto se intervencija završi, vi ćete ustati sa stolice, otići kući i nastaviti da se bavite svojim svakodnevnim aktivnostima.

Odlazak kod zubara na redovne stomatološke preglede još kod djece ume da izazove nelagodnost, anksioznost, strah pa i napad panike. Kada ih pitamo čega se plaše, kažu plaše se zubara. Možda ta neodređenost i mistifikacija objekta koja u djetetu izaziva nemir, pomiješana sa neograničenim mogućnostima mašte, dovodi to toga da se dijete uplaši, pa iz djetinjstva ponese taj strah u odraslo doba.

Neke od tehnika kongnitivno bihejvioralne terapije nalažu da se često izlaganje objektu koje u nama izaziva strah i suočavanje sa tim da nam se nakon izlaganja apsolutno ništa nije desilo, umanjuje strah tokom vremena. Jasno je da bi onda trebalo često da idete kod stomatologa kako bi se strah od odlaska kod zubara smanjio. Jasno je takođe što se sada pitate: “Kako da idem češće kod stomatologa, kada i danas kada me je strah i kada me boli zub ne mogu da odem?” S tim u vezi, uzmite u obzir i to da kada vas zub bude zabolio izuzetno jako i kada ljekovi protiv bolova više ne budu djelovali, kada se uplašte da ćete izgubiti cio zub i napravti još veći problem -  otići ćete kod zubara.

Sad kada znamo sve to, zašto jednostavno ne bismo preskočili te nepotrebne korake, otišli odmah kod stomatologa i spriječili da se naš mali problem sa zubima razvije u nešto mnogo veće, opasnije za zube i estetski momenat našeg osmjeha, koji nam je takođe jako važan.

Hajde da prođemo sve ovo kroz korake:

1. Raspitajte se kod prijatelja ili rodbine da li znaju nekog stomatologa specijalizovanog za vaš problem, nekoga u koga imaju povjerenja i znaju da je fin, ljubazan i strpljiv sa pacijentima. Naravno da se uvijek možete konsultovati na internetu i sami pronaći podatke o stomatološkim ordinacijama koje se nalaze u vašoj blizini. 

2. Zakažite termin. Ukoliko ne biste voljeli da idete sami, neka termin bude u vrijeme kada će odgovarati i vašoj pratnji. Postarajte se da nakon stomatološkog pregleda nemate neke važne i neodložne obaveze.  U suprotnom, to će vas dodatno nepotrebno uznemiravati i dizati tenziju.

3. Nemojte otkazivati. Sjetite se, stomatolog je tu da vam pomogne. Bol neće prestati sam od sebe, a neliječena zubna oboljenja mogu dovesti do gubitka čitavog zuba.

4. Krenite na vrijeme, uzimajući u obzir vrijeme potrebno da stignete do stomatologa, nađete parking ukoliko idete kolima, i mogućnost da vas uhvati gužva u saobraćaju.

5. Čekanje u čekaonici mnogim ljudima predstavlja problem. Neizvjesnost plus miris stomatološke opreme i neprijatan zvuk bušilice koja se čuje u pozadini, ako se usmjerite na njih, mogu da nadmaše efekat prjatnog i nasmijanog osoblja, stomatologa koji se šali, ali je istovemeno stručan i motivisan da vam poogne.

6. Nemojte puno da razmišljate i razvijate filmove. Recite sebi: "Ako bude bilo strašno ili nepodnošljivo, tugovaću kad dodjem kući, možda bude baš sve okej, pa da ne brinem za džabe”.

7. Nekome znači da kod stomatologa uvijek ide u drštvu sa nekim. To uopšte ne mora biti bliska osoba. Zamolite kolegu sa fakulteta ili posla da pođe sa vama, biće mu drago i zanimljivo da vam se nađe. Važno je da imate nekoga da vam pravi društvo, po potrebi skreće misli.

8. Trudite se da sa stomatologom imate što otvoreniju i jasnu komunikaciju. Ukoliko ste se uplašili slobodno to i recite, iskomunicirajte svoju emociju i prihvatite je kao dio sebe, kao normalnu reakciju u odnosu na okolnosti. Stomatolozi su isto ljudi i jasno im je da dosta ljudi ima problem sa strahom od zubara, te obično znaju kako da reaguju i opuste pacijenta.