Hormoni su pokretači vašeg tijela i važni su za svaki proces koji se u njemu odvija. Vaše tijelo će funkcionisati savršeno tek kada hormoni budu uravnoteženi.

Čak i male hormonalne promjene mogu značajno utjecati na rad organizma. Hormone ne smijete shvatati olako jer utiču na kvalitet vašeg života, na fizičko, psihičko i mentalno zdravlje.

Ovo su najčešći simptomi hormonalng disbalansa:

Neprestano debljanje

Životni stil, prehrana i fizička aktivnost značajno utiču na tjelesnu težinu, ali to nisu jedini važni faktori. Nedijagnostifikovani hormonalni poremećaji mogu značajno otežati gubitak kilograma i održavanje zdrave tjelesne težine. Insulinska rezistencija je jedan od najčešćih uzročnika neobjašnjivog nakupljanja kilograma, ali i se vrlo lako može riješiti usvajanjem zdravih prehrambenih navika.

Nizak libido

Jedan od najuočljivijih simptoma hormonalne neravnoteže je nizak libido, koji često započinje s manje kvalitetnim snom. Premalo sna, kao i san lošeg kvaliteta, direktno utiču na želju za seksom, a hormonalna neravnoteža često uzrokuje probleme sa spavanjem.

Kronični umor

Ne možete funkcionirati tijekom dana ako povremeno ne uzmete pauzu? Nije normalno da se svaki dan cijeli dan osjećate umorno i da imate problema s koncentracijom i pamćenjem.

Anksioznost, razdražljivost i depresija

Anksioznost i depresija mogu biti pokazatelji da vaše tijelo nije u ravnoteži, da je puno toksina, pod stresom i da mu ne pružate ono što mu treba.

Nesanica

Hormonalna neravnoteža direktno utiče na san, a nesanica pogoršava zdravlje cjelokupnog organizma.

Pojačano znojenje

Pojačano znojenje se najčešće javlja kod žena koje su u menopauzi. Pojačano znojenje je takođe jedan od prvih simptoma menopauze.

Probavne smetnje

Gasovi, nadutost, zatvor ili proliv su česti simptomi hormonalne neravnoteže. No, takođe mogu biti povezani sa lošim prehrambenim navikama.

Žudnja za hranom

Najčešći uzročnici žudnje za hranom su insulinska rezistencija, poremećaji u radu štitne žlijezde i povišen nivo hormona stresa.

centar-zdravlja.net