Ovako krvna grupa utiče na ishranu i zdravlje

Krvna grupa je ključ za otvaranje mnogih, prikrivenih, iscjeliteljskih snaga organizma. Krvna grupa jedna od nekoliko medicinski priznatih različitosti, ali ona u isto vrijeme govori i o evoluciji ljudskog roda.

Ovako krvna grupa utiče na ishranu i zdravlje

Dijeta po krvnim grupama - osnove

Najstarija krvna grupa, po ovoj teoriji, jeste 0, koja se pojavljuje sa prvim čovjekom i usponom ljudskog roda na vrh prehrambenog lanca. Sa promjenom načina života, od lovca-sakupljača do ustaljenijeg agrarnog načina života, između 25.000 i 15.000 godina prije nove ere, dolazi do pojave krvne grupe A, dok krvna grupa B nastaje između 10.000 i 3.500 godina prije nove ere, miješanjem i seljenjem rasa iz afričke prapostojbine u Evropu, Aziju i Severnu i Južnu Ameriku.

Grupa AB nalazi se kod oko pet posto ukupnog stanovništva na Zemlji i najmlađa je krvna grupa. Nema nikakvih dokaza da je postojala do prije 10 vijekova, kada se pojavljuje nakon modernog miješanja različitih krvnih grupa.

KRVNA GRUPA "O"

Karakteristike: lovac, mesojed, jak, samouvjeren, tip vođe.

Jake strane:
jak probavni sistem, jak imuni sistem, prirodna zaštita od infekcija, efikasan metabolizam

Slabosti: netolerancija prema novoj ishrani i novim uslovima okoline. Uslijed pretjerane aktivnosti imunog sistema, može se dogoditi da napadne sam sebe.

Rizici: smetnje u koagulaciji, zapaljenske bolesti, zapaljenje zglobova, smanjena funkcija štitaste žlezde, čirevi, alergije.

Profil ishrane: visok nivo bjelančevina, potrošnja mesa. Meso, riba, povrće, voće.

Ograničeno: žitarice, pasulj, leguminoze.

Kura za mršavljenje:

Izbjegavati: pšenične pahuljice, pasulj, sočivo, kupus, prokelj, karfiol, senf.

Pomaže: morske alge, morska riba, so, džigerica, crvena mesa, kelj, spanać, brokoli.

Dodaci ishrani: vitamini B i K, kalcijum, jod, slatki koren, morske alge.

Tjelesne aktivnosti: intenzivna tjelesna aktivnost, kao aerobik, borilački sportovi, trčanje.

KRVNA GRUPA "A"

Karakteristike: zemljoradnik, pravi vegetarijanac, promišljen, kooperativan, precizan

Jake strane: dobro se prilagođava promijenjenoj ishrani i novim uslovima okoline. Lako metaboliše hranljive materije.

Slabosti: osjetljiv probavni sistem; ranjiv imuni sistem - otvoren prema infekcijama.

Rizici: srčana oboljenja, rak, malokrvnost, bolesti jetre i žuči, šećerna bolest tipa I.

Profil ishrane: vegetarijanac - povrće, tofu (sir od soje), morska riba, žitarice, pasulj, leguminoze, voće.

Kura za mršavljenje:

Izbjegavati: meso, mliječne proizvode, lima pasulj, pšenicu.

Pomaže: biljna ulja, jela od soje, povrće, ananas.

Dodaci ishrani: vitamin B, C i E, folna kiselina, gloginje, ehinacea, kvarcetin, šareni čkalj.

Telesne aktivnosti: mirne vježbe kao joga tai či.

KRVNA GRUPA "B"

Karakteristike: nomad, uravnotežen, elastičan, kreativan.

Jake strane: jak imuni sistem, prilagodljivost novoj okolini i novom načinu ishrane, uravnotežen nervni sistem.

Slabosti: prijemčivost za autonomna obolenja i rijetke virusne infekcije.

Rizici:
šećerana bolest tipa I, hronični zamor, autoimune bolesti (lupus, multipla skleroza…)

Profil ishrane: uravnotežena ishrana, svaštojed: meso (ne pileće), mliječni proizvodi, žitarice, pasulj, leguminoze, povrće, voće.


Kura za mršavljenje:

Izbjegavati: kukuruz, sočivo, lješnik, susamovo sjeme, heljdu, pšenicu

Pomaže: povrće, jaja, meso divljači, slatki korijen, čaj

Dodaci ishrani: magnezijum, slatki korijen, ginko, lecitin

Tjelesne aktivnosti:
umjerene tjelesne vežbe, na primer pješačenje, biciklizam, tenis, plivanje.

 

KRVNA GRUPA "AB"

Karakteristike: zagonetan (savremeno stapanje A i B tipa), rijedak, harizmatičan, tajanstven

Jake strane: dobro se prilagođava savremenim uslovima. Veoma tolerantan imuni sistem, ujedinjuje prednosti grupa A i B

Slabosti: osjetljiv probavni sistem. Pretjerano tolerantan imuni sistem može biti otvoren za infekcije. Negativno reaguje na okolnosti kako A tako i B tipa

Rizici: srčana oboljenja, rak, malokrvnost

Profil ishrane: mješovita ishrana - meso, morska riba, mliječni proizvodi, tofu (sir od soje), pasulj, leguminoze, žitarice, voće.

Kura za mršavljenje:

Izbjegavati: crvena mesa, lima pasulj, sjemenke, kukuruz, heljdu.

Pomaže: tofu (sir od soje), morska riba, mliječni proizvodi, povrće, morske alge, ananas.

Dodaci ishrani: vitamin C, gloginje, odoljen, šareni čkalj.

Tjelesne vježbe: mirne telesne vežbe kao joga, taj či, kombinovane sa umjerenim aktivnostima (pešaćenje, biciklizam, tenis).

Dijeta.net

 

 

Slični članci

IZDVAJAMO IZ GALERIJA

SAVJET
DANA

Svježe meso bez frižidera

RECEPT
DANA

Šnenokle bez žumanaca

  • Najčitanije

  • Zanimljivo

  • Najviše lajkova

PRATITE NAS NA

KALKULATORI

O NAMA

Portal namijenjen ženama i svima koji žele da saznaju više o ženama. Mi smo tu, ne samo za modernu i savremenu ženu, nego i za one koje se ne osjećaju tako. Tu smo za majke, domaćice, poslovne žene, mlade i one u najboljim godinama. Svakodnevno spremamo za svakoga po nešto. Hvala vam što nas pratite ;)

PRATITE NAS NA

© 2011 zenasamja.me. Sva prava zadržana.