Doktori kažu da bi radni dan trebalo započeti ovako

Prvi sat vremena poslije buđenja je veoma bitan i on odlučuje kakav će biti ostatak vašeg dana, kažu doktori. Baš zbog toga je potrebno započeti ga na pravi način.

Doktori kažu da bi radni dan trebalo započeti ovako

Poslije prespavane noći tijelo je dehidrirano, tako da je ujutru veoma važno popiti vode. To može da bude i limunada ili medovača. Ipak, i voda je dovoljno dobra.

Prije nego odete na spavanje, donesite čvrstu odluku da ćete ustati iz kreveta kada se oglasi prvi alarm i da ga nećete odlagati. Kratki prekidi sna će učiniti da vam je samo teže da ustanete, a upropastiće vam i cikluse sna.

Žive boje imaju pozitivan efekt na vašu energiju. Zato bi bilo dobro da imate zavjese svijetlih boja, bar u spavaćoj sobi ili kuhinji.

Ako je to moguće, doručkujte na suncu, zato što sunčevo svjetlo aktivira biološki sat i razbuđivanje.

 

Dominomagazin.com

O NAMA

Portal namijenjen ženama i svima koji žele da saznaju više o ženama. Mi smo tu, ne samo za modernu i savremenu ženu, nego i za one koje se ne osjećaju tako. Tu smo za majke, domaćice, poslovne žene, mlade i one u najboljim godinama. Svakodnevno spremamo za svakoga po nešto. Hvala vam što nas pratite ;)

PRATITE NAS NA

© 2011 zenasamja.me. Sva prava zadržana.