Da biste bili koncentrisaniji potrebno je samo da odete do najbližeg prozora, pronađete drvo, park ili livadu i gledate u njih neko vrijeme. Naime, istraživanje Univerziteta u Melburnu zaključilo je da gledanje u zelenilo može poboljšati koncentraciju. Što je još bolje, za to ne morate da uzimate dugu pauzu – i samo 40 sekundi posmatranja zelenila će pomoći.

Naučnici su ovim istraživanjem još jednom potvrdili važnost uzimanja kratkih pauza na poslu, naročito kad smo pod stresom i kad osjećamo mentalnu prezasićenost.

'Ljudima je u prirodi da traže prirodu kad su pod stresom. To isto važi i kad su prezasićeni poslom jer posmatranje prirode može pomoći da uspješno odradimo radni dan', kaže dr. Kate Lee, voditeljka studije.

Ako u blizini vašeg posla nema zelenila, pomoći će i gledanje u sobnu biljku, pa čak i samo gledanje kroz prozor, bez obzira na to kakav pogled kroz njega imate. I sama izloženost prirodnom svijetlu može povećati fokusiranost kao i opšti kvalitet života.

zadovoljna.dnevnik.hr