Naviknite se da budete srećni

Donošenje ispravne odluke često predstavlja problem kod većine ljudi, a na koji način treba da se suočimo s ovom dilemom, potrudićemo se da zajedno nađemo rešenje.

Naviknite se da budete srećni

Teret odluke suštinski se najdramatičnije doživljava u životnim situacijama koje ljudi procenjuju kao izuzetno važne. Smisao svake odluke ogleda se u želji da postignemo određeni cilj ili rešimo neki problem. Doneti odluku znači preuzeti kontrolu nad sopstvenom životom i postati odgovorna osoba. Međutim, sloboda izbora ima svoju cenu koja se manifestuje u većoj verovatnoći da ćemo se nakon izbora kajati.

Istraživanja pokazuju da se 75 odsto ljudi kaje zbog nečega što nisu uradili. Izgleda da je lakše nositi se sa negativnim posledicama učinjenog, nego sa mogućnostima koje smo propustili zato što nešto nismo učinili. Ovde su u igri različiti faktori. Generalno, imamo na raspolaganju čitav niz mehanizama koji omogućavaju da se nosimo sa negativnim događajima, ali kada su u pitanju propuštene prilike, situacija je nešto komplikovanija. Sadašnje nezadovoljstvo čini da ljudi precenjuju izgubljene šanse, a potcenjuju negativne posledice propuštenog izbora. Kada razmišljate na ovakav način, čini vam se da bi sve bilo lakše i bolje da ste drugačije odlučili, ali verovatno je takva pretpostavka u suštini pogrešna. Svako od nas doživeo je da mu dostignut cilj nije doneo ono zadovoljstvo koje je očekivao. Za početak, korisno je da odustanete od želje da menjate sopstvenu prošlost.

ZAŠTO JE PONEKAD TEŠKO DONETI NEKU ODLUKU?

Svako ponekad okleva, ali parališuća neodlučnost često je povezana s onim što sebi govorimo u vezi sa odlukom koju treba da donesemo. Na primer: "Moram da donesem ispravnu odluku" ili "Užasno je doneti pogrešnu odluku". "Ako pogrešim, ja sam bezvredan i osuđen na neuspehe!". Ovakav način razmišljanja ne stavlja nas u najbolju poziciju da donesemo pravu odluku. Osim toga, pitanje je koliko je korisno razmišljati da postoji prava odluka kada svako rešenje nosi kako šanse, tako i potencijalne rizike. Ipak, zrelo i uravnoteženo donošenje odluka isključuje impulsivnost jer posle toga nismo u stanju da istolerišemo neprijatnost koju proces odlučivanja sobom nosi. Ishitrene odluke donete na bum, kao i njihovo odlaganje, u principu komplikuju situaciju, otežavaju odlučivanje i povećavaju verovatnoću da ćemo se kajati.

Pošto je stah negativna emocija, a emocija straha je osnov svake brige, iz čega sledi da je svaka briga snažna negativna energija koja nepovoljno deluje na naš um, telo i okolinu. To znači da, brinući o nekome, me sebi, ali i toj osobi koja je predmet naše brige, ne činimo ništa dobro i korisno.

Prvi korak u stvaranju nove navike uma da živi bez briga trebalo bi da bude odluka da se, za početak odmorite od briga tri puta na dan.

Recimo kada ustanete, recite sebi: "Oterala sam sve svoje brige od prošle noći i sada izbegavam bilo kakve brige. Sada ću postiti od briga".

Budite dosledni i budno motrite sopstveni um, ne dajte mu da se u tih sat vremena uvuče neka briga. Stražarite na njegovoj kapiji.

Oko dva sata posle podne ponovite ovaj proces i ono što je najvažnije trudite se da ovo praktikujete pred spavanje. To će umiriti vaš um i pripremiti za miran san, baš onakav kakav zaslužujet.

Praktikujte ovaj proces što češće i tako ćete brzo usvojiti ovu dobru naviku, a samim tim usvajanjem dobre nove navike, stara toksična će morati da se povuče. Postupno ćete se odviknuti od zabrinutosti, što će vam omogućiti, da smireno razmišljate o najtežim problemima dajući pri tom sve od sebe.

Kada je um rasterećen od briga, njemu ostaje mnogo više prostora da konstruktivno rešava sve životne dolazeće probleme. Na taj način obezbeđujete sebi mnogo kreativniji način razmišljanja i donošenja odluka.

Jednostavno, zapamtite: sreća je navika. Kada odlučite da budete srećni, niko i ništa na ovom svetu neće moći da vas učini nesrećnim.

O NAMA

Portal namijenjen ženama i svima koji žele da saznaju više o ženama. Mi smo tu, ne samo za modernu i savremenu ženu, nego i za one koje se ne osjećaju tako. Tu smo za majke, domaćice, poslovne žene, mlade i one u najboljim godinama. Svakodnevno spremamo za svakoga po nešto. Hvala vam što nas pratite ;)

PRATITE NAS NA

© 2011 zenasamja.me. Sva prava zadržana.