Kao domaći sprej za nos i sredstvo za grgljanje, slana voda odavno se koristi jer djelotvorno smiruje upale grla i održava disajne puteve vlažnima i bez patogena.

• Ako dobiješ upalu grla, isperi ga sa pola kašičice soli pomiješane sa šoljicom tople vode četiri puta na dan.
• Za ispiranje nosa otopi četvrt kašičice soli u špljici tople vode.
• Nagni glavu na jednu stranu preko umivaonika i lagano ulij tekućinu kroz jednu nosnicu uz pomoć šprica ili kapaljke.
• Neka se višak izlije kroz drugu nosnicu.
• Ponovi postupak naginjući glavu na drugu stranu.
• Iako mnogi koriste toplu vodu iz slavine, bolje su destilovana, sterilna ili prokuvana voda.

Pij vodu jer tako sprečavaš ulaz bakterijama

Osim kože, sve glavne zaštitne površine na tijelu su mokre. Oči, usta, nos, pluća, želudac i crijeva koriste vodu kako bi održali zdravima taj zaštitni sloj. Ti slojevi zamka su za napadače spolja i pomažu ih uništiti i isprati iz tijela. Ako nisi dovoljno hidrirana, ti se vlažni slojevi suše i gube sposobnost zaštite i otvaraju put infekciji, pojašnjava dr. Oz.

24sata.hr