Masnoće se skupljaju u gornjem dijelu tijela

To znači da unosite mnogo više kalorija nego što vam je potrebno, pa biste morali da smanjite unos i počnete sa vježbanjem. Ljudi kod kojih se višak skuplja na ovaj način imaju velike šanse da obole od dijabetesa tipa 2, apneje u snu i povišenog pritiska.

Veliki stomak

Uglavnom ga ljudi vezuju za pivo ili druge alkoholne napitke i potpuno su u pravu. Zato ga svedite na najmanju moguću mjeru ili, još bolje, sasvim ukinite.

Donji dio stomaka

Ako vam se uglavnom ovde skuplja višak, to znači da patite od depresije i anksioznosti. Pokušajte da se bavite jogom kako biste umirili um i izvježbali tijelo.

Veliki stomak i masni prevoji u gornjem dijelu leđa

Sa ovakvim problemima suočavaju se ljudi koji previše sjede. Kako krenete da vježbate, tako će mast krenuti da nestaje. Skloni ste dijabetesu, pa povedite računa o ishrani, i preporučljivo je da unosite više malih obroka u toku cijelog dana, nego samo par obilnijih.

Problematičan donji dio tela (struk, butine i zadnjica)

Ovo se, kao što smo već rekli, češće dešava ženama, a problem će riješiti kardiovaskualrne vježbe.

remedydaily.com