Grejpfrut - voćka koja će vam pomoći da smršate

Jedite po pola grejpfruta uz svaki obrok i efekat će biti vidljiv za mjesec dana.

Grejpfrut - voćka koja će vam pomoći da smršate

Hemijska svojstva ovog agruma smanjuju nivo insulina u krvi i podstiču mršavljenje.

Grejpfrut je dokazano izuzetna voćka za skidanje kilograma: istraživanja japanskih nutricionista o uticaju grejpfruta na ishranu pokazala su da čak i oni koji nisu na dijeti, a u svakodnevni jelovnik uvrste ovo voće nesumnjivo gube suvišne kilograme.

Prosječno, oni koji su pojeli pola grejpfruta uz svaki obrok izgubili su 1,65 kg mjesečno, dok su oni koji su tri puta dnevno popili čašu soka od grejpa izgubili 1,5 kg. Istraživanje je pokazalo i da postoji fiziološka veza između grejpfruta i insulina, jer hemijska svojstva ovog agruma smanjuju nivo insulina u krvi i podstiču mršavljenje.

Takođe, grejpfrut sadrži mnogo vode (oko 90 odsto), a voće sa visokim procentom vode podstiče pijenje tečnosti što daje više energije i ubrzava metabolizam. Zato iskoristite zimu i ako volite grejpfrut imate prijatelja dobre linije koji sigurno neće da vam šteti.

Uz svaki obrok pojedite polovinu grejpfruta ili popijte 250 ml soka, ali zaboravite na namirnice koje obiluju složenim ugljenim hidratima (krompir, celer, grašak, kukuruz, povrće bogato skrobom, tjestenine, žele, džemove), a u jelovnik uvrstite što više povrća koje možete da pripremate na maslacu (paradajz, papriku, krastavce, šargarepu, crveni luk, rotkvice, brokoli, praziluk, spanać, zelje, pasulj, zelenu salatu). Dozvoljeno je i pijenje kafe ili čaja.

VAŽNO: Grejpfrut u kombinaciji sa određenim brojem ljekova izaziva neželjene, često teške, posledice. Sok od grejpfruta, ali i drugi proizvodi na bazi tog voća, čest su uzrok neželjenih dejstava do kojih dolazi u interakciji sa više desetina ljekova, među kojima su oni za regulaciju nivoa holesterola u krvi, ljekovi protiv alergija, antidepresivi, medikamenti za snižavanje krvnog pritiska, ljekovi protiv bolova, neki antibiotici... Postoje različite pretpostavke vezane za ta negativna dejstva, a odnose se prije svega na inhibiciju određenih enzima. Inhibicija povećava koncentraciju u krvi određenih ljekova koje obično metabolišu ti enzimi, odnosno dovodi do predoziranja, a registrovani su i rjeđi slučajevi smanjenja koncentracije ljekova u krvi, pa samim tim i njihove manje djelotvornosti. 

 

novosti.rs

O NAMA

Portal namijenjen ženama i svima koji žele da saznaju više o ženama. Mi smo tu, ne samo za modernu i savremenu ženu, nego i za one koje se ne osjećaju tako. Tu smo za majke, domaćice, poslovne žene, mlade i one u najboljim godinama. Svakodnevno spremamo za svakoga po nešto. Hvala vam što nas pratite ;)

PRATITE NAS NA

© 2011 zenasamja.me. Sva prava zadržana.