Zadnji dan na moru, dok ste osećali kako vam se mišići ugodno napinju pri svakom pokretu, obećali ste sebi kako ćete od jeseni krenuti na fitnes. Zdravo i vitko telo je odličan lek protiv zimskog bluza i zato poradite na motivaciji!Napravite listu zašto želite da vežbate i okačite je na frižider i ogledalo.

USPEH I KARIJERA

Ako radite s ljudima, to može biti važno. Ljudi koje bolje izgledaju, imaju veću šansu za bolji posao. To možda nije etički ispravno ali je istina. Naučne studije potvrđuju da više verujemo ljudima koji bolje izgledaju. Razmislite koliko bi i vama bolji izgled mogao pomoći u sadašnjem poslu i zapišite svoje ideje.

SUPROTNI POL

To je prvi i najveći motiv da krenemo u teretanu. Želimo privući prezgodnog tipa i kada prvi put čujemo „Kakvi bicepsi“, znamo da je sav taj znoj vredeo truda. Ako mislite da to što već imate dečka podrazumeva da vas takve stvari ne bi trebalo zanimati, razmislite još jednom. Ne čini li vam se da bi bio ponosan na vas?

SUSRET SA STARIM PRIJATELJIMA I BIVŠIM

Možete li se prisetiti, koliko ljudi iz vaše prošlosti s godinama izgleda bolje? Svi uživamo kada čujemo da naš bivši izgleda grozno ili da se najzgodnija devojka iz srednje škole toliko ugojila da nema ni traga od prezgodnog tela za kojima su uzdisali svi u školi. Nemojte vi biti ona! Neka pričaju kako nikada niste bolje izgledali i pitaju se kako vam to uspeva!

UŽIVAJTE U VLASTITOJ KOŽI

Naravno da nakon prve sedmice vežbanja ne izgledate bitno drugačije nego pre, ali jeste li prim i primetili kako se češće gledate u ogledalo? I što je najvažnije, osećate se lepše, iako se masne naslage nisu još smanjile. Guza kao da se barem centimetar podigla i usuđujete se ponovo da probate uske farmerke zbog kojih ste se pre nekoliko dana rasplakali. Novi osećaj koristi će vam u mnogo čemu: kad ga otkrijete, samopouzdanje se polako, ali sigurno širi na sva područja u životu.

„ PRIJATELJI“ KOJI OČEKUJU DA ODUSTANETE

Sigurno su vam već prebacivali: „Tako si krenula i na aerobik, i na step-aerobik, i na pilates..Očekuju da nećete izdržati duže i ne veruju da se možete promeniti. Ne dajte im priliku da likuju! Budite vi ti, koji će se zadnji smejati, kad ugledate njihova lica posle nekoliko meseci. Napravite crnu listu s imenima nevernika i „ čekirajte“ je svaki put kada pomislite da bi možda mogli da preskočite trening.