Istraživanja pokazuju da određene zdrave namirnice mogu da štete vašim zubima, čak i više od cigareta.

Ove zdrave namirnice mogu da pomognu pri mnogim zdravstvenim problemima, ali sa druge strane nisu baš zdrave za vase zube.

Crni čaj

Crno vino, čaj i kafa mogu da ostave crne mrlje, ali najviše crne mrlje na zubima ostavlja crni čaj.

Citrusno voće

Sok od limuna prouzrokuje velika oštećenja vaših zuba, zajedno sa grejpfrutom i sokom od pomorandže i zbog toga obavezno nakon konzumacije isperite usta.

Biljni čaj

Čaj ima isključivo zdravstvenu korist, ali premnogo čaja može da ošteti vase zube. Crni čaj i biljni čaj prouzrokuju eroziju. Ipak, nema potrebe da se odričete čaja. Samo se posavjetujte sa vašim stomatologom ako ste zabrinuti.

Suvo voće

Suvo voće je dvostruka stomatološka katastrofa zbog velike koncentracije šećera i ljepljivosti. Izbjegavajte da ga jedete kao užinu, a najbolje je da ga miješate u salate.

I zlatno pravilo za vaše zube je svakako da konzumirate svježe voće.