
Samo jedna čaša vode i sok od limuna mogu napraviti čudo za naše zdravlje, a ovo je deset najboljih činjenica vezanih za ovaj osvježavajući napitak.
Pola iscijeđenog limuna u čaši vode jednom dnevno ima dovoljno vitamina C za borbu protiv prehlade i gripe. Nutricionistica Michele Chevalley Hedge naglašava za news.com.au kako limun poboljšava sposobnost tijela da apsorbira željezo, a ono je pak važan nutrijent za zdrav imunološki sistem.
Sok od limuna slične je strukture probavnih sokova u želucu pa ima pozitivan učinak na probavni trakt. Stoga sok od limuna pomaže očistiti crijeva tako da ispiru otpadne tvari i potiče oslobađanje želučanih sokova. Sve zajedno utječe na bolju probavu, ali i pomaže kod žgaravice i nadutosti.
"Limun je super za borbu protiv starenja kože", kaže Chevalley Hedge. Antioksidativna svojstva pomažu u borbi protiv slobodnih radikala koji su odgovorni za simptome starenja. "Znamo da je limun bogat vitaminom C, a to je zapravo ono što stvara sintezu s kolagenom", objašnjava Chevalley Hedge.
Limun sadrži pektin odnosno topiva vlakna koja se običnoi nalaze u agrumima. Zahvaljujući pektinu, dulje ćete se osjećati sitima, ali ćete i manje posezati za nezdravom hranu u trenutku kada osjetite glad jer ćete moći izdržati do ručka ili večere.
Limun je jedna od najvažnijih alkalnih namirnica koja balansira kiselost u organizmu. Bez tog balansa podložniji smo raznim upalama.
Limunov sok je diuretik što znači da podstiče proizvodnju urina. Kao rezultat toga, toksini iz tijela odlaze brže nego inače, a to pomaže i zdravlju urinarnog trakta. Na taj način može se promijeniti pH vrijednost urinarnog trakta pa će se bakterije teže širiti i izazivati upale.
Antiseptička svojstva uništavaju loše bakterije u ustima pa sok od limuna djeluje kao dezinficijens. Čaša vode s limunom puno je zdravija opcija razbuđivanja od šoljlice kafe. Većina zdravstvenih stručnjaka slaže se da je vodu s limunom najbolje popiti kada je na sobnoj temperaturi budući da je najbliža temperaturi tijela.
Visoki nivo kalijuma u limunu pomažu boljim funkcijama mozga kontroli krvnog pritiska. Limun i voda zajedno takođe smanjuju stres i depresiju budući da su povezani s niskom nivoom kalijuma u organizmu.
Zbog askorbinske kiseline, podstiče zacjeljivanje rana u tijelu te je važan nutrijent u održavanju zdravih kostiju, tkiva i hrskavice. Takođe smiruje upale u tijelu.
Voda s limunom djeluje kao sredstvo za čišćenje jetre odnosno za detoksikaciju. Ona čisti i stimuliše jetru, podstiče proizvodnju žuči, odnosno kiseline potrebne za probavu. Takođe može pomoći u kontroli viška žuči, smanjiti količinu sluzi proizvedene u tijelu i pomoći u otapanju žučnih kamenaca.
Šećer koji se nalazi u medu je prirodan i predstavlja zdrav izvor kalorija. Ne samo to, već će ova kombinacija umanjiti povećanu želju za slatkišima.
Osim što je ova limunada crna pa je zato posebnija od bilo kog drugog domaćeg napitka, njeni korisnici tvrde da čini čuda za naše tijelo jer ga čisti od toksina i pomaže u rješavan
Portal namijenjen ženama i svima koji žele da saznaju više o ženama. Mi smo tu, ne samo za modernu i savremenu ženu, nego i za one koje se ne osjećaju tako. Tu smo za majke, domaćice, poslovne žene, mlade i one u najboljim godinama. Svakodnevno spremamo za svakoga po nešto. Hvala vam što nas pratite ;)