Riješite se bola u leđima pomoću ovih 5 vježbica

Riješite se bola u leđima pomoću ovih 5 vježbica

U današnje vrijeme skoro svi smo primorani da često sjedimo, uglavnom zbog poslovnih obaveza. Međutim, sjedenje može biti pravi ubica, bar kada je riječ o vašim leđima. Sigurno vam nisu strani bol i nelagoda u donjem dijelu leđa. Kako biste se osjećali bolje i eliminisali bol u leđima, radite sledeće vježbe prije i poslije dužeg sjedenja. U svakoj pozi se zadržite pet udisaja i ponavljajte svaku tri puta.

Leteći skakavac

Leteći skakavac sa stegnutim rukama

 

Luk

 

Istezanje ka gore

 

Puni točak

 

 

minimagazin.info

Slični članci

IZDVAJAMO IZ GALERIJA

SAVJET
DANA

Kada presolite jelo...

RECEPT
DANA

Musaka od starog hljeba

  • Najčitanije

  • Zanimljivo

  • Najviše lajkova

PRATITE NAS NA

KALKULATORI

O NAMA

Portal namijenjen ženama i svima koji žele da saznaju više o ženama. Mi smo tu, ne samo za modernu i savremenu ženu, nego i za one koje se ne osjećaju tako. Tu smo za majke, domaćice, poslovne žene, mlade i one u najboljim godinama. Svakodnevno spremamo za svakoga po nešto. Hvala vam što nas pratite ;)

PRATITE NAS NA

© 2011 zenasamja.me. Sva prava zadržana.