Bijeli luk – da srce kuca jače

Omiljen začin u italijanskim jelima, uz neponovljiv ukus, utiče na regulisanje holesterola i snižava krvni pritisak. Prema odboru za nacionalno zdravlje i medicinsko istraživanje, polovina do jedan čen bijelog luka dnevno može smanjiti holesterol za skoro 10 odsto. Trenutno dah možda i nije bajan, ali vaše srce će vam svakako biti zahvalno. Uz antibakterijska svojstva, bijeli luk se koristi za liječenje manjih infekcija.

Zvjezdasti anis pomaže pri varenju

Ova ljekovita začinska zvijezda, iako nije direktan rodjak anisu, ima sličan slatkast ukus usljed sadržaja anetola i zaštitni je znak indijske kuhinje, kao i sastojak tradicionalnih pet začina u prahu u kineskoh kuhinji. Zvjezdasti anis se stavlja u čaj kao lijek za reumatizam, a sjemenke se mogu grickati nakon jela, da podstaknete varenje.

Kardamom daje energiju

U kariju, čaju, jelima od pirinča, biljnim čajevima i hljebu, kardamom daje glavni ukus. U Aziji, kardamom je cijenjen usljed sposobnosti da poboljša cirkulaciju i opskrbi organizam energijom. Smatra se afrodizijakom na Bliskom istoku. Poboljšava varenje, ublažava astmu, bronhitis, eliminiše zadah iz usta, pa čak poboljšava loše raspoloženje.

Grickajte karanfilić

Izvrstan uz kuvano voće, slatkasta jela od povrća i čajeve, karanfilić se u Indiji koristi od davnina za bolje varenje. Možete ga žvakati da ublažite zubobolju, dobar je kod upale grla, proliva i grčeva u želucu.

Kim pojačava imunitet

Odličan dodatak varivu, morskim plodovima i sosovima, kim se smatra odgovornim za jačanje imunog sistema, kao i za poboljšavanje funkcije jetre, smanjenje nadutosti i poboljšanje varenja.

Sjeme komorača umiruje crijeva

Često se koristi da začini jela s mesom, pasuljem ili mahunarkama, a varenje pomaže na dva načina: podstičući proizvodnju želučanih sokova i smirujući nervni sistem, dok reguliše rad mišića crijeva.

Djumbir uklanja bol i mučninu

Savršen je dodatak povrću, za marinade, poslastice, čaj. Djumbir je od pomoći i da se oslobodite mučnina, ublažava artritis, glavobolju, menstrualne grčeve i bol u mišićima.

Izvor: Alo.rs