1. Alkohol
Alkohol djeluje kao diuretik što znači da povećava izlučivanje tekućine iz organizma čega je često posljedica dehidracija. Ona se, naime, događa i u našim ustima koja nakon određenog broja ispijenih čaša postaju suva i osjeća se neugodni zadah jer alkohol spriječava proizvodnju pljuvačke u ustima. Bez pljuvačke ostajemo bez enzima koji razgrađuju loše bakterije u usnoj šupljini, a njihovo ubrzano množenje uzrokuje loš zadah. Za čašu vode iza svake runde sada definitivno imamo razlog više.

2. Žvakaće gume s ukusom mentola
Sudeći po reklamama proizvodi na bazi mentola jedini su čudotvorci na putu do svježeg daha. No, činjenica je kako nakon svega nekoliko minuta mentol ishlapi iz žvakaće gume, a dah postaje nepodnošljivo neugodan. Razlog tome su skriveni šećeri, inače uzročnici loših bakterija u ustima koje stvaraju spojeve sa sumporom, a sumpor je glavni krivac lošeg zadaha. Stoga umjesto kupovnih osvježivača daha koristite one prirodne.

3. Crveno meso
Ishrana koja obiluje proteinima, a ugljenih hidrata ima tek u tragovima, najčešće za rezultat ima neugodni zadah. Takva pojava nastaje uslijed nemogućnosti organizma da preradi velike količine proteina, a posljedica je spora razgradnja u crijevima, nakon čega se toksini poput amonijaka ispuštaju u tijelo i između ostalog izlaze kroz usnu šupljinu. 

4. Sušeno voće
Sušeno voće nije samo prepuno šećera koji su pogodni za razvoj bakterija, već obiluje i netopivim vlaknima celuloze koja ostaju među zubima i nakupljaju šećer. Kako biste uklonili vlakna prije nego li se nagomilaju bakterije, obavezno koristite konac za čišćenje zuba.

 

 

portaloko.hr