U prvoj vježbi treba da podižete obrve i naborate čelo. Time povećavate cirkulaciju tog dijela lica i pomažete koži da duže ostane zategnuta.

U drugoj vježbi se mrštite kao zec – grčite mišiće nosa i predela oko očiju. Ova vježba održava tonus mišića sredine lica.

Nagomilani stres tokom dana nakuplja se u donjoj vilici. Masirajući obraze kružnim pokretima ruku oslobađate vilicu napetosti i zatežete kožu. Ovu vježbu možete dopuniti i kružnim pokretima vilice u više pravaca (pogledajte na snimku).

Za sam kraj ove male seanse, zatvorenih očiju protresite glavu nekoliko puta jer to oslobađa lice eventualno preostalih tenzija.

lepotaizdravlje.rs