“Nemam vremena” je jedan od najčešćih izgovora koji ljudi govore kad žele da se izvuku od zdravih odluka koje bi značajno mogle da im poboljšaju kvalitet života. 

Obzirom da je za veće stvari i odluke, kao što su na primjer prestanak pušenja ili mršavljenje, potrebno više vremena, predlažemo nekoliko manjih radnji koje možete završiti u roku od deset minuta, a njihovo pozitivno djelovanje je zaista veliko.

Dakle, preporucujemo vam još jednom da uradite barem 5 stvari od sledećih koje ćemo vam predložiti:

1. Perite zube
2. Uradite 15 trbušnjaka
3. Otvorite prozor da udje svjež vazduh
4. Ispravite se
5. Pojedite jabuku
6. Stanite i istegnite se
7. Pošaljite neku veselu poruku osobi do koje vam je stalo
8. Nasmijte se
9. Popijte čašu vode
10. Postavite neki inspirativan status na Facebook i razveselite prijatelje
11. Stavite mobilni na punjenje
12. Namažite ruke kremom
13. Javite se svojoj majci
14. Izadjite u šetnju
15. Pozovite drugaricu na kafu ili na večeru
16. Zagrlite nekoga od srca
17. Nanesite kremu sa zaštitnim faktorom na lice
18. Zahvalite se onome ko to zaslužuje
19. Platite račun
20. Zalijte cvijeće