
Magnezijum učestvuje u više od 300 biohemijskih procesa u našem organizmu, ali čak 40% svjetske populacije pati od nedostatka ovog minerala, a da često nije ni svjesno. Magnezijum pomaže kod regulacije krvnog pritiska, štiti srce, mišiće, kosti, ublažava nesanicu, anksioznost, depresiju, podstiče mršavljenje, poboljšava cirkulaciju i rad metabolizma, pomaže kod trudnoće, i utiče na još veliki broj drugih pozitivnih reakcija u organizmu. Nažalost, hrana bogata magnezijumom, kao što je lisnato povrće (spanać, blitva, kelj, raštan, brokuli), avokado, ječam, heljda, cvekla, smokve, orašasti plodovi (bademi, lješnici, orasi - brazilski, indijski, obični,) rijetko se nalaze na jelovniku čovjeka 21. veka. Štaviše, konzumiranje velikih količina kafe, alkohola i ostalih diuretika pomaže kod izlučivanja magnezijuma, što dodatno dovodi no niskih nivoa ovog minerala u organizmu. Koji su to simptomi nedostatka magnezijuma i kako to možemo da preduprijedimo?
jollymagazine.com
Dok će muškarac prepoznati emociju tek ako doživi direktan kontakt sa njom, odnosno ako mu „poremeti“ život, žena će interpretirati facijalnu ekspresiju drugoga, tonalitet glasa i
Sezona ljetnjih odmora samo što nije počela, pa ako sebi još niste obezbijedili novi bikini, onako da zablistate punim sjajem na plaži
Portal namijenjen ženama i svima koji žele da saznaju više o ženama. Mi smo tu, ne samo za modernu i savremenu ženu, nego i za one koje se ne osjećaju tako. Tu smo za majke, domaćice, poslovne žene, mlade i one u najboljim godinama. Svakodnevno spremamo za svakoga po nešto. Hvala vam što nas pratite ;)