Tae Bo je unikatna kombinacija Tae Kwon Do-a, karatea, boksa i aerobika, stvoren od nevjerovatnog Bili Blenks-a. To su vježbe koje vas uče kako da komunicirate sa svojim tijelom.

Samo ime Tae Bo dolazi od riječi “tae”, koja na korejskom zbači noga i “bo”, skraćenica od boks. TaeBo je odličan način za sagorijevanje kalorija, sticanje snage, ravnoteže, koordinacije i izdržljivosti.

Po riječima njegovog tvorca, Tae Bo je kombinacija kontrole, karakteristične za vojne vještine; fokusa i sile, karakterističnih za boks i gracioznosti i ritma karakterističnih za ples.

Ko ga je stvorio?      

Bili  Benks je kreator revolucionarnog fitnes sistema Tae Bo, koji je pomogoa milionima ljudi u svijetu da budu u formi i da se osjećaju odlično. Nevjerovatni Blenks je svjetski šampion u karateu, glumac, autor, filantrop i humanista.

Kombinujući plesne pokrete i Tae Kwon Do, neočekivano se rodila ideja za Tae Bo još 80-ih godina. 1989. godine počinje da drži časove Tae Bo-a u svojoj garaži. Od tada do danas njegova popularnost ide samo uzlaznom putanjom. Zajedno sa svojom ćerkom Šeli, Blenks i Tae Bo su osvojili svijet.

Da li je Tae bo za vas?

Ako želite trening za cijelo tijelo, onda je Tae Bo odličan izbor za vas. Praktikovanje Tae Bo-a treba da bude dio vaše fizičke aktivnosti ako volite ritmična kretanja na aerobiku, ali želite intenzivniji trening.

To su dinamične vježbe koje će učvrstiti vaše tijelo, definisati vaše mišiće i dati vam potrebnu energiju.

Odakle početi?

Bili Blenks je stvorio treninge različitim intenzitetom i težinom, da bi svako od nas mogao lako da se uklopi u savladavanje vještine Tae Bo-a.

Najbolje od svega je što vi sami možete kontrolišete tempo vježbanja. DVD koji je snimio Blenks može da se kupi samo u Americi i naprednim evropskim zemljama (u koje mi ne spadamo), te smo uskraćeni za isti. Ali, ako želite da se približite magiji i snazi Tae Bo-a, svakako možete vidjeti kako to  izgleda na youtube.com

Ako ste dovoljno zainteresovani i želite da trenirate Tae  Bo kod kuće, sigurno ćete nekako doći do kopije ovih interesantnih treninga. Postoje i instruktori koji nude časove Tae Bo-a. Sve što vam treba je želja da se priključite Tae Bo porodici.

Postoje različiti nivoi, sa različitim intenzitetom i vi odlučujete odakle da počnete. Ukoliko se osjećate fizički jaki, izaberite intenzivniji trening (Tae Bo za napredne). U suprotnom, treba da počnete od jednostavnijih i lakših treninga (Tae Bo za početnike) Kada steknete snagu i izdržljivost, predjite na teže treninge.

Kada možete da očekujete rezultate?

Neki ljudi tvrde da su osjetili  da im se tijelo mijenja još od prvog treninga, a vidljive rezultate bilježe od trećeg. Kod drugih, rezultati su vidljivi poslije nekoliko nedjelja. Svako je drugačiji i rezultati  variraju, ali možete biti sigurni da će da dodju.