Ovo je jedan od najzdravijih i najukusnijih doručaka, jer u sebi sadrži vitamine i minerale koji poboljšavaju izgled kože, kose, normalizuju metabolizam i jačaju organizam.

Ovaj svakodnevni doručak pomoći će eliminaciji nečistoća iz organizma i očistiti crijeva.

Bezuslovno rješava problem lijenih crijeva i opstipacije, sagorijevanje masnih naslaga i normalizuje težinu. Poslije mjesec dana konzumiranja ovog koktela, lako ćete izgubiti 3-5 kilograma suviše težine, a najveći dio oko stomaka! Ten kože, kosa i nokti postaju zdravi i lijepi, a stomak će se polako "istopiti".

Za pripremu ovog doručka biće potrebno :

• 300 ml kefira (ili nemasnog jogurta)
• 2 supene kašike ovsenih pahuljica
• 1 kafena kašika samljevenog lanenog sjemena
• 1 kafena kašika kakaoa u prahu
• 5-7 mesnatih suvih šljiva

Priprema doručka:

Doručak se priprema uveče za sjutradan.

Prelijte sa malo kipuće vode (100 ml) suve šljive. Poklopite i ostavite na 5-10 minuta.

Za to vrijeme u činiju stavite ovsene pahuljice, samljeveno laneno sjeme i kakao. Prelijete kefirom i dobro sve izmješate.

Nabrekle šljive sitno isjeckajte (možete u blenderu do stanja „pirea“ ili u super sjecku, ili ručno) i dodajte u prethodnu smjesu.

Dobro izmiješajte i ostavite u frižider.

Ujutro izvadite iz frižidera i uživajte u svom zdravom i ukusnom doručku. Rezultati će ubrzo biti vidljivi.

Prvih dana možete imati „zanimljive“ osjećaje u stomaku:), ali to će proći. Vaš digestivni trakt počeće da radi kao sat!

family.rs