Trbušni ples je oblik izražavanja osjećaja i emocija. U zemljama porijekla trbušnog plesa (zemlje Srednjeg i Bliskog istoka), djevojčice i dječaci počinju da uče plesati od rane dobi. Danas zbog povećanog interesa za ovaj ples, po cijelom svijetu su počeli da se nude časovi za njegovo podučavanje, a i da se razvijaju plesni studiji za  usavršavanje.

Egipćani su ovaj ples nazivali plesom plodnosti, jer jača zdjelicu i mišiće koji su aktivni pri porodjaju. Arapska i turska muzika uz koje se pleše ovaj ples djeluju antistresno i  tako nas oslobađaju stresa i depresije.

Prednosti trbušnog plesa su i tjelesne  i duševne prirode.

Ovaj ples obezbjedjuje dobru kardiovaskularnu vježbu i povećava gipkost i snagu tijela. Fokusiran je na mišiće torza, prvenstveno trbušne mišiće ali i kičmu, a jača i nogu. Mnogi trbušni plesači mogu ojačati i ruke, ramena, a ples uz korišćenje činela može da razvije snagu i samopokretljivost prstiju.

Trbušni ples je s razlogom prozvan i plesom erotike, jer iz žene izvlači ono najbolje.

Za trbušni ples  nije vam potreban partner, nije važno koliko imate godina i kakvih ste proporcija, jer će vam šminka i kostim istoka dodati individualnost. Početi plesati možete u bilo kojoj starosnoj dobi!  Samo od vaše ličnosti zavisi koji stil ćete da izaberete.  Trbušni ples je specifičan za svaku ženu. Ples daje ljepotu ženi, a njenim pokretima tijela neponovljivost.