Prijateljstvo čuva mentalno zdravlje

Piše : Helena Rosandić, psihoterapeut-mr kliničke psihologije

Samo prisustvo prijatelja je ljekovito i dovoljno da se osjetite jako, dok kvalitetne prijateljske veze umanjuju efekat stresa i čuvaju mentalno zdravlje. To su dovoljni razlozi da nastavimo da njegujemo prijateljstva.

Prijateljstvo čuva mentalno zdravlje

Kada zakoračimo u period mladosti ili se pak nalazimo u kasnijim razvojnim periodima, većina nas ima prijatelje iz obdaništa, škole, sa fakulteta, kao i kolege, i nekoliko neočekivanih prijateljstava. Da je prijateljstvo važna potreba uvjeravam se gotovo svakodnevno, a na tu činjenicu me naročito podsjete neki važni događaji iz života koje rado djelim sa prijateljima.

Takva su bila poslednja dva dana. Osjećala sam se srećno i dijelila sam radost sa njima. Sa Slađom, Biljom, Natašom, Anom, Danijelom i Jelenom.  

Navedene prijateljice su bile tu kada sam imala potrebu da me saslušaju, pomagale su mi u rješavanju problema i zajedno se sa mnom zamišljale nad nekom postavljenom dilemom. Hvala im na tome.

Od davnina se prijateljstvo vrijednovalo i opjevavalo. Čak i u Epu o Gilgamešu, nastalom prije četiri hiljade godina, prijateljstvo Enkidua i Gilgameša je opisano kao najljepši oblik postojanja.

Prijateljske veze se počinju razvijati u djetinjstvu. U periodu adolescencije, kada se mlade osobe bore za psihološku nezavisnost od roditelja, prijatelji imaju značajan udio na formiranje slike o sebi, stavova, preferencija, motivišući pojedinca na različite oblike ponašanja, aktivno učestvujući na formiranje identiteta idnuvidue.

Prijateljstvo nije moguće tretirati iz pozicije da će prijatelj uvijek biti tu. Prijateljstvo se stvara na temelju ulaganja i truda, kombinacije sličnosti i međusobnog razumijevanja. Prijateljstvo se ne prisiljava. Privlačnost među dva prijatelja je nenametljiva, emotivno motivisana.

Svima nam se desilo da smo imali prijatelje sa kojima smo se razišli. Neke smo izgubili zbog težnje ka impulsivnim reakcijama ili težnje da ga učinimo sličnim nama.

Prije nego što dovedete u sumnju ponašanje prijatelja, važno je razjasniti šta je vaš motiv. Ako pokušavate da neku osobu promijenite po vašim željama i idejama, znajte da ste u nevolji. Korisno je prihvatiti druge osobe onakvim kakve su, a ne težiti da ih promijenimo u osobu kakvu tajno priželjkujemo.

Postoje ljudi koji su skloni da u prijateljstvu uslovljavaju i očekuju pa se često čuju izjave poput: „Pravi prijatelj nikada ne bi zaboravio prijatelja, a da ga ne pozove u izlazak. Ako ti je stvarno prijateljica uradićeš to i to za nju” itd.

U ženskom prijateljstvu žene često mogu da budu ljubomorne u vezi sa njihovim prijateljstvom. U nekim grupama prijatelja postoje dominantne osobe za čiju se pažnju druge članice grupe bore. Takav ambijent ne tako rijetko osobu uvede u stanje regresije, što može da bude inicijalna kapisla za pokretanje obrazaca ponašanja koje smo koristili u djetinstvu i preko njih dobijali pažnju i potvrđivanje od drugih.

Ima ljudi koji ukorjenjeno tvrde da pravih prijatelja i nema, a i ako ih ima moguće je da ih prebrojimo na prste jedne ruke. Ovakva reakcija suštinski predstavlja rezultat odbrambenih mehanizama i straha od razočarenja i nepotvrđenih očekivanja.

Nasuprot prethodno navedenih, postoje osobe koje u svakom drugom vide nešto dobro i pozitivno, prihvatajući ih kao prijatelje.

Samo prisustvo prijatelja je ljekovito i dovoljno da se osjetite jako, dok kvalitetne prijateljske veze umanjuju efekat stresa i čuvaju mentalno zdravlje. To su dovoljni razlozi da nastavimo da njegujemo prijateljstva.

Izbjegavajte da dajete neželjene savjete, dok čak i ako želite prijateljici da ukažate na neko neprimjereno ponašanje znatno je efektnije podržati i naglasiti njene dobre osobine.

Helena Rosandić
Helena Rosandić
Psihoterapeut - mr kliničke psihologije

Psihološki centar ABC

+382 68 741-923

Ostale Helenine tekstove možete vidjeti ovdje http://www.zenasamja.me/specijali/helena-rosandic

O NAMA

Portal namijenjen ženama i svima koji žele da saznaju više o ženama. Mi smo tu, ne samo za modernu i savremenu ženu, nego i za one koje se ne osjećaju tako. Tu smo za majke, domaćice, poslovne žene, mlade i one u najboljim godinama. Svakodnevno spremamo za svakoga po nešto. Hvala vam što nas pratite ;)

PRATITE NAS NA

© 2011 zenasamja.me. Sva prava zadržana.