Danas ćemo vam opisati nekoliko zdravstvenih grešaka koje prave skoro svi ljudi, iako misle da je to zdravo. Sigurno ćete se začuditi u vezi nekih stvari za koje ste do sada mislili da su zdrave za vas.  Evo o čemu se zapravo radi:

Uvijek pijete sokove koji ne sadrže kalorije

Ako konzumirate sokove koji ne sadrže kalorije, nemojte da mislite da je to zdravo za vas, budući da su isti vještački zasladjeni, a prema nekoliko istraživanja koja su napravljena u 2011. Godini, ljudi koji koriste nekalorične sokove imaju veće šanse za dobijanje dijabetesa.

Vježbate intenzivno i naporno

Vježbanje je definitivno zdravo, ali ako vježbat intenzivno i naporno, ne pomažete svom organizmu, nego radite upravo suprotno. Pretjerano vježbanje može da uništi imunitet, izazove bolove u mišićima i probleme sa spavanjem.

Ne obraćate pažnju na etikete na prozvodima

Samo zato što se radi o piletini, ne znači da se radi i o zdravoj piletini. Potrebno je uvijek i na svakoj hrani da obratite pažnju na sastav. Tako ćete biti sigurni koliko zdravu hranu unosite u organizam.

Mislite da ste pametniji od vašeg ljekara

Da, na žalost, dostupnošću interneta mnogi ljudi  misle da su vezano za zdravlje, pametniji od naivnog ljekara koji je za to završio škole.  Ništa, tj. Nijedna mašina ili bilo šta drugo ne može da zamijeni direktan pregled i mišljenje stručne osobe.

Preskačete san

Preskakanje sna je mnogo ozbiljan zdravstveni rizik. 7 sati sna dnevno je neophodno za dobro zdravlje. Ukoliko ovo ne praktikujete, imate veliki rizik od visokog pritiska i pada imuniteta.