Prije nego što objasnimo koje su to odlike najboljeg kolagena na tržištu, trebalo bi da detaljnije objasnimo njegovu funkciju u organizmu.

Šta je kolagen?

Kolagen je jedan od najvažnijih gradivnih elemenata u tijelu čovjeka. Njega ima u mišićima, ligamentima, koži, kostima, ali i u noktima i kosi, krvnim sudovima... Ovaj protein čini jednu trećinu ukupnog broja proteina u cijelom tijelu, pa je na osnovu svega ovoga lako zaključiti koliko je bitan za opšte stanje cijelog organizma. On se prirodno luči u organizmu do 25-e godine života, a poslije toga njegova proizvodnja opada, pa se može očekivati da osoba koja je stara oko 50 godina ima oko 50 odsto manje kolagena. Zbog toga se preporučuje redovna suplementacija kolagenom već nakon tridesete godine života. Sada, prije nego što počnete da tražite koji je najbolji kolagen na tržištu, trebalo bi da znate i nešto o tipovima kolagena i njihovoj ulozi u tijelu.

Tipovi kolagena

Iako ih ima više, u ljudskom organizmu su najzastupljenija četiri tipa kolagena. Tip jedan je najzastupljeniji i ima ga u kostima, tetivama, hrskavici, koži, vezivnim tkivima i zubima. Tip dva se nalazi u našim zlobovima i on je zadužen za mekoću hrskavice. Tip tri je sastavni dio mišića, organa i arterija, dok se tip četiri nalazi u koži. Dakle, ne postoji univerzalno najbolji kolagen na tržištu koji je namijenjen za sve djelove organizma, već se izbor mora izvršiti u zavisnosti od potreba pojedinca.

Suplementi sa kolagenom

U našim apotekama i drogerijama se mogu naći suplementi sa kolagenom u formi praška, kapsula ili u tečnom obliku. Po forumima su korisnici ovih suplemenata naveli da im je najbolji kolagen na tržištu bio u tečnoj formi.

Kvalitet suplemenata sa kolagenom zavisi od njegovog sastava, odnosno, od toga da li su im dodati još neki vitamini i minerali radi boljeg djelovanja suplemenata. Najbolji kolageni na tržištu uglavnom sadrže i vitamin C, biotin i cink. Dakle, obavezno čitajte deklaraciju prije kupovine.

Najbolji kolagen na tržištu za kožu, kosu i nokte

Nedostatak kolagena u organizmu se najprije primijeti na kosi i koži. Koža postaje suvlja, stvaraju se bore, a kosa i nokti postaju lomljivi i krhki. Najbolji kolagen na tržištu kojim bi mogao da se uspori proces starenja i poboljša kvalitet kose, kože i noktiju je onaj koji u sebi sadrži tip 1 i tip 3 kolagena, kao i gore navedene vitamine i minerale koji, osim što pomažu da se obnovi vezivno tkivo u koži i mišićima, djeluju kao antioksidanti. Korisnici na internetu koji su upotrebljavali kombinaciju ova dva tipa kolagena su naveli da su u toku uzimanja suplementacije primijetili poboljšanje stanja kože, kose i noktiju, ali i da su izgubili višak masnih naslaga i primijetili bolji tonus mišića.

Za zglobove treba uzeti tip 2

Za one koji imaju problem sa kostima i zglobovima najbolji kolagen na tržištu je onaj koji u sebi sadrži tip 2 i tip 1. Ovi suplementi bi trebalo da se uzimaju najmanje dva ili tri mjeseca kako bi imali pun efekat. Uz njihovu primjenu se preporučuje i redovna lagana fizička aktivnost zbog bolje cirkulacije.