Spasilac probave: napitak koji će spriječiti nadutost i gasove

Osim što nadutost i njena nuspojava mogu biti neugodni kada smo u društvu, ona takođe uzrokuje i nimalo ugodne grčeve u želucu. Uz nedovoljno prožvakanu hranu, odgovaraju joj i namirnice poput određenih ugljikohidrata i laktoza. Budući da određeni začini i biljke umiruju crijeva i olakšavaju probavu, predlažemo vam kako da ih iskoristite.

Najčešći uzrok nadutosti i pretjeranog nakupljanja gasova rezultat je kombinacije nedovoljnog žvakanja hrane, zbog čega se guta više vazduha nego što je potrebno, vrste namirnica (mlijeko, određene vrste žitarica, kupus i sl.) i bakterija prisutnih u crijevima.

Međutim, postoje biljke koje, zbog podsticanja stvaranja enzima potrebnih za potpunije i efikasnije probavljanje hrane, bakterijama koje stvaraju gasove, ostavljaju manje 'goriva'.

One su zovu karminativi i bogati su eteričnim uljima blagotvornog i umirujućeg djelovanja na probavu.

Tu spadaju začini poput anisa, đumbira, mente (nane) i majčine dušice.

Kako bi se pojačalo njihovo umirujuće djelovanje mogu se kombinovati s kamilicom i maslačkom, a ubacite li ih u jogurt s aktivnim kulturama kojem ćete dodati komadiće ananasa bogatog enzimima i napravićete napitak kojim ćete smiriti probavu i osvježiti dan.

Recept za napitak za olakšavanje probave:
1 šolja ohlađenog čaja od kamilice ili maslačka
1 šolja jagoda
1 šolja komadića ananasa
1 jogurt s probiotičkim bakterijama
1 kašika meda
1 šolja kockica leda

Sve sastojke ubacite u blender i izmiksajte dok ne postignete jednoličnu smjesu.